今日もエステとジム

今日はジョギング10分できた!
明日は10分以上を目指す!ウォーキングも頑張った。

やっとリアタイ更新

セルフエステとジム来たー。
月末の富士山までに色々整えて行く!
腕が痛いから下半身を重点的に。

今日からスロージョギングはじめる。
時速6キロで、今日はとりあえず5分走ってみたけど大丈夫そう。毎日少しづつ伸ばしていって30分くらい走れるようになりたい!