ジム

チャリ30分
歩き10分
筋トレ

今日はリハビリというなのマッサージ。
ちょっと腰が痛くなって来たから週1は行こう。
保険きくから40分で1300円くらい揉んでもらえるから有り難い。ウオーターベット他も出来るしなー

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