やっとリアタイ更新

セルフエステとジム来たー。
月末の富士山までに色々整えて行く!
腕が痛いから下半身を重点的に。

今日からスロージョギングはじめる。
時速6キロで、今日はとりあえず5分走ってみたけど大丈夫そう。毎日少しづつ伸ばしていって30分くらい走れるようになりたい!

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